スクワットがペニス増大に効くって本当？

ペニス増大方法は古今東西数あれど、どれもが「胡散臭い」「ほんとうに効果があるの？」「金額も高いのでは？」となかなか踏み込めない領域に感じる人もいることでしょう。なかでもスクワットがペニス増大に効果があるなんて、普通考えられないのではないでしょうか？実際そのようなスクワットによる絶倫効果を提唱するAV男優の方もいらっしゃるようで、スクワットがペニス増大に効果をもたらす可能性は無きにしも非ずのようです。

今回はスクワットによりペニス増大に期待が持てるのかどうかについて見ていきたいと思います。

ペニス増大にスクワットは有効？

スクワットはペニス増大または勃起力強化に効果があると言われています。ただし、スクワットは筋トレ同様、適切なやり方を行わなければ効果が半減してしまいます。場合によっては全く効果がないということもあり得ます。そのためYouTubeなどの動画を見ながらスクワットを行うと間違いが少なくてよいかもしれません。

たとえば、AV男優の田淵正浩氏が考案したとされる「絶倫スクワット」はYouTubeチャンネルに動画がアップされています 。田淵正浩氏は名前を知らなくても、男性であれば何かのAVで一度はその顔を見たことがあるカリスマAV男優のひとり。そんな彼が考案したスクワットであれば、効果が無い訳がありません。詳しくは動画をみていただければやり方を把握できますが、簡単にここではスクワットの方法をお伝えしておきます(動画の内容を引用参照)。

まず肩幅よりも足を開き気味にして、つま先は外側に、背筋はしっかりと伸ばしましょう。基本の形はこんな具合です。まず、体をほぐすために、膝に手を置き、肩を入れるような動作を行います。これにより骨盤もほぐす効果がありますので、スクワット前にしっかりと行っておきます。

ここからはスクワットです。スクワットでは、腰を真下に降ろすようにスクワットを行います。通常のスクワットは膝を狭めて行いますが、これは足を開いている形なのでいつもと違う感覚を味わえると思います。上下へのスクワットはゆっくりと行い、負荷をかけるようにしましょう。筋トレでもなんでも負荷がかからない運動は意味を成しません。直接ペニスに刺激が行くわけではないので、わかりにくく感じにくいかもしれませんが、ゆっくり行っていきましょう。骨盤底筋を鍛え、勃起力を強化するのに効果があるようです。田淵氏は20年以上このスクワットを続けた結果、勃起力が3割以上上昇したとのこと。これはぜひやらないといけませんね。

このスクワットではペニス周辺に快感が来るようなイメージで行うことがポイントです。体幹が鍛えられるだけでなく、見た目のイメージも変わるようです。30回を1セットとして2～3セット、計60～90回程度行うとペニス増大・勃起力強化に効果をもたらす可能性は大いに高まります。

なぜスクワットがペニス増大に効果を発揮するのか？

スクワットは筋トレを行う人の中でも非常に重要なトレーニングとして挙げられるものです。なかには、何キロもランニングを行うよりも、その場でスクワットを行う方が効果的と言う人もいます。ダイエットにもスクワットはいいとも言いますしね。ただ、スクワットは簡単そうに見えてやり方が非常に難しいトレーニングですので、継続できるかどうかは、間違ったやり方をやり続けないことに就きます。

さて、スクワットが効果的である理由として、下半身運動により下半身の血流が良くなる所にあります。ペニスの勃起は血液がペニスに大量に流れ込んでくることが起因となって起こります。そのため、血流が悪ければ勃起力も落ちますし、硬さも維持できないでしょう。そのため、スクワットによって筋力が鍛えられるだけでなく、血流が良くなりますので、勃起力が高まるのです。

ペニス周りの筋力を鍛えるにはPC筋と呼ばれる筋肉を鍛えると良いとされています。ペニス自体の筋力を高めるというのはできなくても、ペニス周辺の筋力を高めることで隆々としたペニスを作り上げるわけです。PC筋とは肛門とペニスの間あたりの部分を言いますが、イメージとしては肛門をぎゅっと締めるような感覚が筋力アップにつながります。

スクワットが得意でない場合にはどうしたらいい？

筋トレ好きな男性であれば、スクワットなんて難なくこなすことはできるでしょう。しかしスクワットだけでなく、運動全般が苦手という男性の場合、もっと手軽にペニス増大を果たせる方法はないのか？と思うのが一般的な考えかもしれません。

そこでおすすめとなるのが手軽に摂取できるサプリメントです。メンズサプリと呼ばれるものはセックス時に勃起力を維持し続けることを可能にするバイアグラのようなものから、ペニス自体を大きくするに貢献するようなサプリメントまでさまざまです。中には女性をとろけさせるような媚薬のようなものもあって、セックスにまつわるサプリメントは奥が深いとされています。

男性向けのサプリメント、とりわけペニス増大に効果を発揮すると言われるのが亜鉛です。亜鉛は血流を良くする効果があるとされており、先ほど述べたようにペニス勃起時にはペニスに大量の血液が流れ込んでくるため、血流の良さが勃起力を強化してくれます。またマカも有効なサプリメントとして人気。精力向上や、男性機能改善などに効果が期待できると言われています。当然、全ての人に効果があるわけではありませんが、何もしないでペニスは大きくなりません。運動がダメなら、サプリメントでペニス増大というのは一つの手かもしれません。ただし、サプリメントは有効成分がしっかりと配合されているモノであれば、それなりにコストはかかります。野菜を採るよりは断然摂取しやすいですがその点を考慮したうえで検討してみましょう。

また、それ以外のペニス増大に有効なものとしてはペニス増大手術といったものがあります。これはヒアルロン酸注入注入によりペニスを大きくするもの、ペニスを根元から引き出してペニスを長く見せるものといった施術があります。ヒアルロン酸注入に関しては、期間が過ぎると体内に吸収されてしまうため、半年か1年おきに施術を行わなければなりません。またペニスを根元から引き出す施術は、根元を切開した上での手術となりますので、体にメスを入れてまでやりたくないという方には向きません。ただし、一度手術すればその後は長さが保たれますので、ヒアルロン酸注入に比べると経済的なペニス増大方法と言えます。

まとめ

ペニス増大には数々の方法があります。今回はスクワットによるペニス増大・勃起力強化を中心に見てきました。ペニスが小さいと感じている、勃起力が弱いと実感している方にとっては、ぜひ一度試してみる価値はあるかと思います。AV男優田淵氏が考案したとされる絶倫スクワットによって、ペニス増大が図ることができれば、今後のセックスライフもAV男優のように晴れやかに行えることでしょう。また運動嫌いの方にはサプリメント、もっと早い効果を期待したい方には医療機関にお世話になるという手もあります。いろいろな方法がありますので、まずは手軽に行えるものからスタートしてみましょう。