ペニス増大と睡眠・ストレスフリー・食事の関係性

ペニス増大と睡眠の関係性

成人になっても睡眠は大切

ペニス増大を語るうえで、欠かせないのが日々の生活習慣です。その中でも、睡眠時間に関してはかなり重要です。

 

例えば思春期（成長期）において睡眠が重要だということは誰でも知っていると思いますが、実は大人になってからも睡眠はかなり重要なのです。
データを見ても、日本人の睡眠時間はかなり短く、8時間を割り込んでいます。世界を見るとほとんどの国の平均睡眠時間が8時間を超えているのです。

 

睡眠は仕事の能率や健康維持にも影響してきます。ペニス増大に関係なくとも、健康維持のために最低でも7時間から8時間は睡眠をとった方がいいでしょう。

 

それらを踏まえたうえで、ペニス増大と睡眠との関係性をお伝えしていきます。

ペニス増大にも睡眠がとても重要

まず、結論になりますが、「ペニスを大きくしたいなら睡眠時間を長めにとるべき」です。

 

ペニス増大を目指すうえで大切なのは、成長ホルモンとテストステロンです。
成長ホルモンは、ご存じの通り骨格や筋肉などの成長を司るホルモンであり、ペニスの組織の成長にも関わってきます。

 

この成長ホルモンは重要な存在なのですが、成長ホルモンさえたくさん分泌されていれば、ペニスが自然に成長するというわけではありません。
成長ホルモン以上に重要ともいえるのがテストステロンです。

 

テストステロンとは、一般的に男性ホルモンと呼ばれている性ホルモンで、男性器の機能と形成、筋肉などに強い影響があります。

 

テストステロンが少なければ、性機能が低調になり、性欲自体も減退してしまいますし、勃起もしづらくなってしまいます。性欲がないとどうしてもペニスは大きくなり辛いです。

 

したがって、ペニスの見た目、機能ともに、力強さを得るためには、テストステロンが非常に重要だというわけです。

 

しかし、テストステロンは他の性ホルモンとバランスを取って存在しています。
男性の体にも女性ホルモンは存在しますが、女性ホルモンと男性ホルモンは拮抗関係にあり、無意味にどちらかを増やしてしまうと、内分泌系全体のバランスが崩れてしまいます。

 

なので、性ホルモンの分泌は厳格に管理されており、分泌されるべきタイミングでしっかり分泌されないと、挽回することが難しいのです。

 

そして、その分泌されるべきタイミングこそが睡眠中になります。

 

睡眠中というのは、数少ない成長ホルモン、男性ホルモンが分泌される機会であり、そのバランスも整えてくれます。女性が生理不順になってしまうのも、睡眠不足からくるホルモンバランスの乱れが原因だと言われています。
以上の理由から、ペニス増大、勃起力など男性の性機能に関する向上を目指すなら、睡眠時間はたっぷりとることが重要なのです。

 

ペニス増大を目指すときに大切なことはいくつかありますが、その中でも睡眠に関してはとくに気をつけるようにしましょう。

ペニス増大とストレスフリーの関係性

ストレスは社会問題とまで言われています

ストレス社会と呼ばれる現在、日本人のストレスの問題はとても大きな問題として時折話題にあがっています。
ストレスが体に与える影響はとても大きく、健康を害することもあれば、精神的に不安定になってしまうこともあるのです。

 

実はそのストレス、「ペニスにも関係があります」。性生活をストレスの関係というのは、実は強い関係があり、ストレスが溜まっている、ストレスに悩まされているという人は、性生活が満足しない傾向にあるのです。

 

そして、ストレスが溜まっている人は、精力減退や、勃起不全（ED）にも繋がると言われているのです。

 

日々の生活からストレスを完全に取り除くこと、これは難しいかもしれませんが、ペニス増大や性生活の向上を目指すのであれば、まずはストレス解消を第一に着手するといいかもしれませんよ。

ストレスが溜まっているとペニスは大きくならない！？

ここでペニス増大という点に焦点をおいて語っていきます。ストレスが溜まった状態だと、いくら増大サプリやチントレをしても、ペニスはなかなか大きくなりません。

 

というのも、ストレスが溜まることにより、ホルモンバランスの乱れを招き、結果としてペニスの成長に必要な成長ホルモンや男性ホルモンがうまく分泌されなくなってしまうのです。

 

とくに男性ホルモンや体の中からペニスを大きくする趣旨のペニス増大サプリにおいては、その影響は顕著です。
もちろんストレスが溜まっているからといって、増大サプリの効果が全くなくなってしまうことはありませんが、より確実に増大を目指すのであれば、ストレスフリーな生活をすることは、増大への近道なのです。

 

もしあなたがこれからペニスを大きくしたい、増大を目指したいと考えているのであれば、増大サプリを飲むことと合わせて、まずはストレスの解消に着手してみるといいでしょう。

 

ストレス解消の方法はいくつかありますが、一番のオススメは「運動」です。運動をすることでセロトニンやエンドルフィンと呼ばれる神経伝達物質が増加し、疲労回復、そして気分がスッキリして精神状態の安定化にも繋がります。

 

しっかり運動をして、しっかり睡眠をとることによって、あなたが寝ている間にペニスに栄養を送り込む体制が出来上がるわけなのです。
意外と忘れがちなストレスについて知って、ペニス増大を目指しましょう。そして、ストレスフリーな生活をして、性生活全体を向上させましょう。

よく食べる人はペニスも大きい！？

ペニスを大きくするうえで欠かせないのが、日々の健康管理と食事です。
とくに食事はペニス増大に関係なく、体のどの部位にも影響がある大切なものです。
当たり前すぎて意識していない人がほとんどだと思いますが、ペニス増大を目指すなら今一度食事を意識してみるといいでしょう。

 

では、よく食べる人はペニスも大きいのでしょうか。正直これは比例しないと思われます。それを示すデータもありません。
ですので、ただ食べるだけではペニス増大に繋がらないと言えるでしょう。

 

それでは何を食べるのがペニスにとって一番良いのか。

それは、

 

• 血液をサラサラにして流れやすくなるような食材
• 新陳代謝を高めるような食材
• 精力アップ、エネルギッシュになれるような食材

 

です。食生活を改善してペニス増大を目指すなら、この3つは最低限意識して下さい。
これらを意識して食生活を改善している人にとっては、ペニス増大と食事は大きく関係性があると言えるでしょう。

ペニス増大と食事の関係性

ペニスに良いとされている食材

ペニス増大を目指すなら、積極的に取り入れていきたい食材を紹介していきます。

 

まず1つ目は、大豆などの豆類です。大豆に含まれる豊富なたんぱく質はペニスの成長を助ける働きがあります。たんぱく質だけなら肉類からも摂取できますが、大豆は植物性たんぱく質のため、ペニスに送り込む血流を邪魔することがありません。増大サプリと一緒に豆乳ドリンクを飲むのもいいですね。

 

2つ目は、瓜系の野菜です。キュウリやスイカには、ペニス増大サプリに含まれているシトルリンが含まれています。血流を良くしてペニスにたくさん血液が流れるようにサポートしてくれるでしょう。増大サプリと併用することで、さらなる増大効果に期待が持てます。

 

3つ目は、牡蠣です。牡蠣には精子の元になる亜鉛が含まれています。さらに、ミネラルやたんぱく質も含まれているため、ペニス増大を目指すうえで欠かせない成分がまんべんなく含まれているのです。牡蠣を毎日食べるのは大変かと思いますが、ペニスを大きくしたいなら、積極的に食べていきたい食材であることは間違いありません。

バランスの良い食事が大切

上記のように、ペニスに良い成分を取り入れることは、大きくしたいのであれば必須とも言えます。
ただそれ以上に、バランスの良い食事をとって、健康に気をつけることが一番に重要なポイントです。

 

精力、勃起力、男性ホルモン、成長ホルモン、どれも健康な体あってのものです。食生活が乱れて体調が悪い状態が続いていたら、ペニスを大きくするどころではないですし、肝心なときに性欲が湧いてこないですからね。

 

満足できるペニス、満足できるセックスのためにも、食生活全体に気をつけてみましょう。